葉酸サプリが妊娠・妊活準備に必須な理由とは?

葉酸サプリは、なぜ妊娠・妊活準備に必須なのでしょう? 妊活中の葉酸サプリ摂取は、着床しやすい体を作ったり、妊娠力を高めてくれます。また、最近では妊活中に男性も葉酸サプリを飲んだ方が良いと言われていますが、これは不妊の原因 […]

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睡眠不足は厳禁!妊活には高品質の眠りが重要!

赤ちゃんを授かるためには、質の良い睡眠が大切ですが、それはなぜなのでしょうか? 妊活に睡眠不足がよくない理由と、快眠を取る方法についてまとめてみました。毎晩ぐっすり高品質の眠りで、赤ちゃんのできやすい体質作りをしましょう […]

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妊娠中期から後期には鉄分をしっかり摂るべき!

妊娠中期以降は妊婦さんの約半数近くが貧血や立ちくらみを起こすといわれています。 自分と赤ちゃんの2人分の栄養をバランスよく摂らなくてはならないので大変かもしれませんが、母子ともに健康な状態であるために、鉄分の役割や食材に […]

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妊娠前・妊娠中・出産後に必要な栄養素!

妊娠や出産を通して人の体には様々な変化が生まれます。いつもとなんだか体調が違うと思うものです。しっかり栄養を取らなけらばと思っても実際に具体的にどのような栄養素を取るべきなのか迷いますよね。 特に妊娠前は赤ちゃんにも影響 […]

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葉酸を多く含む食品ってどんなもの?

葉酸は、私たちの体に必要となる栄養素がたくさん含まれています。それが不足してしまうと、口内炎や貧血に悩まされてしまう事となります。時に妊婦さんにとっては、必要な栄養素となりますので、積極的に摂取しなければいけません。 で […]

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男性は妊活中にどんな栄養素を摂るべき?

妊活というと男性には関係ないと思われてきましたが最近では女性だけでなく男性も妊活する時代になってきています。 女性だけでなく男性も妊活中に栄養管理や体調管理をすることによって赤ちゃんが授かりやすくなったり、健康な赤ちゃん […]

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葉酸サプリが男性にも必要な理由って?

葉酸サプリは妊娠している女性の大半が活用しているものです。葉酸は妊娠している女性だけではなく、健康状態を保つ為には欠かせない栄養素である事が知られています。そのため、葉酸サプリは男性にも多く活用されてきているアイテムです […]

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男性不妊かも?精子検査した方が良い?

結婚して2年経過した段階で妊娠の兆候がない場合は不妊と定義され、女性だけでなく男性不妊の疑いがあるとして精子検査する可能性があります。 もしかしてと心当たりがあるなら対策を講じませんか?検査する前にやるべき事がありますよ […]

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葉酸を産後や授乳期間に飲む必要性は?

妊娠をしたら葉酸を摂取する事は、よく耳にするようになりましたよね。母子手帳などにも書かれるようになり、多くの方が知っていることとなりました。 しかし、産後や授乳期間にも摂取する必要性があるのでしょうか。それらの事について […]

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妊娠時に葉酸が不足するとどのような影響があるの?

妊娠すると必要になる栄養素としてよく知られているのが、葉酸です。現在では妊娠中に葉酸不足にならないように、母子手帳などにも葉酸摂取の重要性が記載される事となりました。 では妊娠中に葉酸が不足してしまうと、どういった事が影 […]

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