葉酸と小児喘息の関係性とは?

葉酸を妊娠中に取りすぎると小児喘息になる、とよく言われています。 しかし妊娠中に葉酸は必要な栄養分。それではどのくらいの量の葉酸をいつごろ摂取すればいいのでしょうか。適切な量を正しく摂取して、あかちゃんを喘息から守りまし […]

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葉酸には流産を防止する効果も期待できる!?

ビタミンB群のひとつである葉酸には、妊娠中に摂取すると母子共に様々な良い効果があるとされています。その中の効果のひとつに、流産に対しても効果があると言われています。 そこで、葉酸の様々な効果について紹介していきます。 & […]

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葉酸が「てんかん持ち」の妊娠出産のリスクを低減!

産まれてくる子供はどのような状態であってもかけがえのない存在で、世界に一つだけの命です。 ただ、願わくば何の異常もなく生まれてきて欲しいというのが親の心情です。 てんかん持ちのリスクを軽減する栄養素として葉酸が注目されて […]

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葉酸の驚くべき効果と効能!【美容や健康にも必須!?】

葉酸は、妊婦さんにとって必要な栄養素であると言う事はよく知られている事です。しかしその他に美容や健康を維持するために、必要となる栄養素としても活躍しているのですよ。そんな葉酸について、詳しくご紹介していきます。 &nbs […]

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睡眠不足は厳禁!妊活には高品質の眠りが重要!

赤ちゃんを授かるためには、質の良い睡眠が大切ですが、それはなぜなのでしょうか? 妊活に睡眠不足がよくない理由と、快眠を取る方法についてまとめてみました。毎晩ぐっすり高品質の眠りで、赤ちゃんのできやすい体質作りをしましょう […]

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妊娠前・妊娠中・出産後に必要な栄養素!

妊娠や出産を通して人の体には様々な変化が生まれます。いつもとなんだか体調が違うと思うものです。しっかり栄養を取らなけらばと思っても実際に具体的にどのような栄養素を取るべきなのか迷いますよね。 特に妊娠前は赤ちゃんにも影響 […]

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妊娠中に貧血に注意する理由とは!?

せっかく授かった赤ちゃんを元気に出産するためにも妊娠中の貧血には、十分に注意しなくてはなりません。なぜなら、赤ちゃんの発育に問題が出てきたり、出産時のトラブルが起きやすくなるからです。 もし、貧血になってしまったら、お薬 […]

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妊娠中に避けたい食品ってどんなもの?

妊娠中には葉酸やカルシウム、鉄分など積極的に取り入れたい食品はありますが、逆に避けたい食品とは、どんなものがあるのでしょうか? アルコールやカフェイン、生ものは、基本的にNGですが、食べる量を注意して摂取したら、OKの食 […]

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